Cambia el clima, hace un poquito de frío aparecen las alergias, el resfrío, la gripe. La voz se vuelve más frágil. Aparecen molestias, asperezas o cansancio al hablar.
La energía cambia, estamos más hacia adentro, más sensibles.
El cuerpo pide reorganización. Ajustar nuestras rutinas de cuidado. Prepararnos.
La voz no se “arregla” solo con la voz.
Se sostiene desde:
– La respiración
– El cuerpo
– El movimiento
– La energía disponible
Cuando eso se ordena, la voz vuelve a encontrar su lugar.
PULSO de Otoño es un ciclo de 3 encuentros dentro del trabajo de Chakra Raíz, donde vamos a focalizar en anticiparnos al otoño y prepararnos para que no nos lleve puestas:
Descongestionando las viás respiratorias
Practicando respiraciones que fortalecen el sistema inmune
Ajustando el ritmo corporal
Sintonizando con los cambios de temperatura, luz, y con la retracción de la energía que va hacia adentro, hacia la introspección y la calma.
Grabado a tu ritmo.
Acompañate a transitar esta estación con amorosidad y prácticas de cuidado.
