Segundo módulo de Chakra Plexo.
El chakra que organiza nuestro mundo mental y nos permite así también ordenar y comprender nuestras emociones.
El chakra plexo tiene que ver con el hacer, con nuestro propósito. Se relaciona con la autoestima, y la auto-confianza, base de un poder personal centrado, no abusivo.
Esta zona corporal es de suma importancia ya que aloja al diafragma, el músculo que mueve el 80% de nuestro volumen pulmonar y que por su ubicación y función regula todos los sistemas vitales del organismo.
¿Qué vamos a hacer?
A través de prácticas vocales y somáticas vamos a reconocer y desbloquear el diafragma y la caja toráxica, movilizar las emociones y soltar la voz desde un lugar genuino y orgánico.
Exploraremos el ritmo de la respiración y cómo nos puede ayudar a salir de estados de colapso, a corrernos de nuestros loops mentales y patrones que limitan nuestro accionar vital y poder entrar en flow: estar aquí y ahora.
Realizaremos prácticas de conciencia corporal y propiocepción para entender la relación del diafragma con la columna dorsal y lumbar, con la caja toráxica y las vísceras abdominales: cómo la respiración masajea las vísceras colaborando con la digestión y cómo la conexión entre diafragma y abdominales sostiene el soplo o sonido.
Todo lo que no expresamos queda registrado en nuestro cuerpo como tensión, bloqueos energéticos, dolores, silenciamiento y patrones posturales que restringen nuestra libertad. Este espacio es una invitación a desarmar esas corazas, reconectar con nuestra respiración y voz, y descubrir el gozo de expresarnos auténticamente.
Las clases se pueden hacer en vivo por zoom los jueves de 18:30 a 20hs o pre-grabadas a tu ritmo (tendrás acceso a ellas por 3 meses).
