San Valentín, toxicidad y comunicación asertiva️

Creo que la toxicidad se relaciona con que en ningún lado nos enseñan a:

*Registrar lo que sentimos (nuestras necesidades, heridas, sombras, deseos, gatillos emocionales)

*Expresar de manera asertiva eso que registramos.

*Recibir de manera asertiva lo que un otrx expresa de sus necesidades, heridas, sombras, etc.

Nos cuesta muchísimo reconocer nuestras necesidades y nos cuesta más aún reconocer cuándo es nuestra responsabilidad satisfacerlas.

Para poder auto-satisfacernos necesitamos contactar con nuestro PODER HACER y también con nuestro NO PODER como un llamado a adquirir las herramientas suficientes para tomar acción/resolver.

Hice un doctorado sobre toxicidad en mi última relación .

A la distancia veo cómo colaboré en que se armara un vinculo cada vez mas tóxico.

Claro que no desde la conciencia. Pero veo mis heridas y sus heridas haciendo chispas (sobre todo nuestros estilos de apego opuestos) y las pocas herramientas reales que teníamos (había mucha teoría -sobre todo porque él era coach- pero no las usabamos en la práctica).

Yo acababa de enterarme de mi celiaquía y la de Manu, venía muy en una y no me resulta raro que apareciera tambien la intolerancia y la toxicidad en el ámbito vincular.

Hice un proceso muy doloroso, confuso y largo y hoy me siento aliviada. Diría que estoy a un paso, además, de declararme no celiaca.

Feliz día para lxs que festejan, estén haciendo el proceso que sea!!️