Chau Bruxismo!

¿Te pasa esto?

✨ Te despertás con la mandíbula dura, dolor de cabeza o de oídos.

✨ Te dijeron que apretás los dientes, o lo notás vos durante el día.

✨ Usaste la placa, probaste masajes, y la tensión vuelve.

El bruxismo no empieza en la boca. Muchas veces lo sostienen patrones de respiración, tensión en el cuello y la espalda, o una postura general que mantiene ese esfuerzo constante. Por eso en este cuaderno lo trabajamos desde el cuerpo entero.

¿Qué trae este cuaderno?

⭐ Qué es el bruxismo, por qué aparece y qué caminos hay para abordarlo.

⭐ Automasajes de mandíbula, cabeza y cuello, y ejercicios de movilidad y apertura.

⭐ Respiraciones y ejercicios de descarga para salir del patrón de tensión.

⭐ Dos charlas en video: una sobre alimentación y otra sobre felicidad y emociones.

⭐ Una guía de autorregistro para descubrir en qué momentos y por qué apretás.

Incluye: 14 páginas · 9 ejercicios · 2 videos. PDF descargable.

Después de usarlo vas a poder:

✔️ Darte cuenta de cuándo apretás, antes de que duela.

✔️ Soltar la mandíbula con una rutina corta, en cualquier momento del día.

✔️ Entender qué está sosteniendo esa tensión en tu caso.

Lo que dicen quienes lo usaron

"Ningún especialista me explicó tan claro la relación de las emociones con la mandíbula y el cuerpo como un todo. Fui a otorrino, maxilofacial, dentista, traumatólogo. Gracias por este material tan completo." Roxana

"Me mejoró el rango de giro en el cuello hacia el lado izquierdo. Estoy re contenta." Poli S.

"Hacía muchos meses que se me acumulaba líquido en el oído. Con tu propuesta de masajitos circulares nunca más me pasó." Liliana M.

"Hace 3 meses compré el cuaderno de bruxismo y no sabés cómo me ayuda." Ana S.

Importante: este cuaderno acompaña, no reemplaza, la consulta con tu odontólogo/a o médico/a.

👉 ¿Querés ir más profundo? En el Workshop de Bruxismo hay 4 clases grabadas de 1:30 h (6 horas de práctica) para trabajar el bruxismo paso a paso, a tu ritmo.