Chau Bruxismo!

Este Cuaderno es para vos:

Si estás buscando aliviar los síntomas del bruxismo, sea dolor, acúfenos, desgaste dentario, jaquecas, molestia al morder o comer ciertos alimentos.

Si querés reconocer las causas del bruxismo para poder ir al núcelo de la cuestión a resolver lo que sea que provoca estos síntomas incómodos (problemas posturales, tensionales, emocionales, mala respiración)

Si probaste de todo y tus síntomas no se alivian, si sólo te proponen la placa de descanso, si los masajes no te sirven para aliviar la sensación, si ya estás agotada de no encontrar una respuesta.

¿Qué trae este cuaderno?

⭐ Info sobre bruxismo y sus posibles causas (info exhaustiva, más allá de la tensión mandibular)

⭐Ejercicios de automasaje, conciencia y movimiento para aflojar musculatura específica. Ejercicios de respiración, descarga y de relajación global para aflojar cadenas musculares que también pueden incidir en el bruxismo. Además lograr un registro corporal más amplio y organizado para salir de patrones de tensión, agarre, bloqueo.

⭐Charlas sobre gestión emocional y gestión de la salud. Gran porcentaje de los casos de bruxismo tienen relación con emociones no expresadas, que terminan bloqueándose y dejando su huella en el cuerpo como tensión, contractura, dolor.

⭐Guía de preguntas y auto-registro para reconocer  y desarmar los patrones de tensión, respiración, gestión emocional que llevan a bruxar.