Este módulo tiene foco en el Chakra Plexo que es el que representa nuestro mundo mental, la capacidad de organizar ideas, comprender y desde ahí ordenar también nuestro mundo emocional.
Es un centro vital super importante ya que rige las funciones digestivas, de nutrición y metabolismo. Convierte el alimento en energía disponible.
Es la región que aloja también al diafragma, principal músculo de la respiración, que además ayuda al funcionamiento de todos los sistemas vitales, con su movimiento continuo de masaje y circulación. El buen funcionamiento de este músculo tambien influye nuestra posibilidad de sentir, de conectar profundamente con nuestro mundo emocional. Cuando sufrimos trauma o estrés este músculo se paraliza, o se contrae, deja de funcionar adecuadamente y afecta nuestra capacidad de acción.
El chakra plexo tiene que ver con el hacer, nuestro propósito.
A través de prácticas vocales y somáticas vamos a reconocer y desbloquear el diafragma y la caja toráxica, movilizar las emociones y soltar la voz desde un lugar genuino y orgánico.
Exploraremos el ritmo de la respiración y cómo nos puede ayudar a salir de estados de colapso, a corrernos de nuestros loops mentales y patrones que limitan nuestro accionar vital y poder entrar en flow: estar aquí y ahora.
Realizaremos prácticas de conciencia corporal y propiocepción para entender la relación del diafragma con la columna dorsal y lumbar, con la caja toráxica y las vísceras abdominales: cómo la respiración masajea las vísceras colaborando con la digestión y cómo la conexión entre diafragma y abdominales sostiene el soplo o sonido.
También observaremos las cualidades de este chakra en relación con la autoestima, la confianza y la gestión emocional: todo lo que no expresamos queda registrado en nuestro cuerpo como tensión, bloqueos energéticos, dolores, silenciamiento y patrones posturales que restringen nuestra libertad. Este espacio es una invitación a desarmar esas corazas, reconectar con nuestra respiración y voz, y descubrir el gozo de expresarnos auténticamente.
Las clases se pueden hacer en vivo por zoom los jueves de 18:30 a 20hs o pre-grabadas a tu ritmo (tendrás acceso a ellas por 3 meses).
